التوت والليمون لصحة كليتيك
من المشاكل الصحية العائلية التي تعانيها الكثير من العائلات مشاكل حصى الكلى، فعلاج وجود الحصى بالكلى والمجاري البولية عموما يتطلب وقتا طويلا اضافة الى الالام الشديدة التي تصحب وجودها، في هذا الموضوع سوف نلقى نظرة سريعة حول الحصيات هذه واسباب تكونها وسبل علاجها منزليا.
حصيات الكلى هي تراكمات لاملاح معدنية عدة ومع مرور الوقت تصبح اكثر صلابة واكبر حجما، يحتوي البول على حمض البوليك والفوسفات وأوكسولات الكالسيوم وتكون هذه المكونات في العادة ذائبة في البول بفضل افرازات طبيعية خاصة لكن احيانا تتجاوز الكميات قدرة هذه الافرازات لاحتوائها او تنقص المناعة لظروف اخرى فتتجمع هذه الاملاح لتكون حصاة تصبح مع الوقت مشكلة صحية مقلقة .
أنواع الحصى :
- حصى الكالسيوم وتتكون اساسا من أكسالات الكالسيوم
- حصى الستروفايت وتتكون من فوسفات الاليمنيوم والماغنزيوم
- حصى حمض اليوريك
- حصى السيستين
تمثل حصى الكالسيوم النسبة الاكبر مقارنة بالأنواع الاخرى فهي في حدود 80 في المائة من العدد الجملي لامراص الحصى.
الاحتياطات
- استهلاك النشويات المكررة كالسكر يزيد من احتمالية الاصابة بالحصى فالسكر يحفز البنكرياس على افراز الانسولين وهو المسبب في زيادة الكالسيوم الزائد في البول.
- الجفاف المتكرر يساهم في تكون الحصى فنقص الماء يساهم في تركيز البول مما يدفع المكونات للترسب
- كثرة استهلاك البروتين الحيواني يؤدي الى اخراج كميات كبيرة من الكالسيوم والفوسفور وحمض اليوريك في الكلى وهذا يكون الجصى.
- استهلاك مضادات الحموضة لاحتوائها على الاليمنيوم والقلويات
- استهلاك الملح والمشروبات الغازية.
- استهلاك الاطعمة التي تحتوي على الاكساليك مثل البيض والسمك والبقدونس والشيكولا والتين المجفف والشاي والفلفل والمكسرات والكحول.
- استهلاك اغذية غنية بفيتامين D فذلك يزيد من كميات الكالسيوم
الوقاية و العلاج
- عصارة الصبار تفيد في منع تكون الحصى وتفيد في التقليل من حجمها لو حدثت الاصابة
- شرب عصير نصف ليمونة مع الماء كل ساعة حتى يختفي الالم
- شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 8 كؤوس كبيرة يوميا
- تناول عصير التوت
- شرب عصير الليمون صباحا للحماية من تكون الحصى
- استهلاك اغذية غنية بفيتامين A كالمشمش والجزر والقرع والبطاطا